2017-05-11から1日間の記事一覧
自分の観察をすると冷静になれる 今嬉しい 今楽しい 今焦っている 今悲しんでいる それを感じていると同時に傍観するということそうすると冷静な自分で感情を表している自分と切り離してみることが出来る。 そうすると不安になっていることは ストレスからの…
自分の観察をすると冷静になれる 今嬉しい 今楽しい 今焦っている 今悲しんでいる それを感じていると同時に傍観するということそうすると冷静な自分で感情を表している自分と切り離してみることが出来る。 そうすると不安になっていることは ストレスからの…